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本节课通过ppt讲解，结合小游戏，让儿童了解并掌握一日三餐规律饮食的原则，使其知道规律饮食的重要性，并有能力根据三餐搭配原则设计一份健康的一日餐单。
适用年级：小学4-6年级
课时目标：了解并掌握一日三餐规律饮食的原则；能根据三餐搭配原则设计一份健康的一日餐单；知道规律饮食的重要性，并能做到平衡饮食，珍惜食物。
课时重点/难点：了解并掌握一日三餐规律饮食的原则；知道规律饮食的重要性，并做到平衡饮食。
参考资料：不吃早餐的危害、早餐应该吃什么、小学生营养早餐食谱、中国居民膳食指南
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